المدير العام
- إنضم
- Sep 17, 2022
- المشاركات
- 6,789
- مستوى التفاعل
- 5
- النقاط
- 38
مشاهدة المرفق 1509
مقادير السموثيحبة من الموز المقطة لمكعبات. كوب من الفراولة. كوب من التوت البري. كوب من الأناناس المقطع لمكعبات. نصف كوب من عصير الأناناس. نصف كوب من الماء. مكعبات من الثلج. ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
- طريقة تطبيق السموثي
ضعي الموز والفراولة والتوت والأناناس وعصير الأناناس والماء والثلج وبذور الشيا في وعاء الخلاط الكهربائي.
- مزج المكونات
امزجي المكونات جيداً حتى يصبح الخليط ناعماً وسميكاً، يمكنك إضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر.
- تقديم السموثي
اسكبي السموثي في أكواب التقديم وقدميه بارداً.
