المدير العام
- إنضم
- Sep 17, 2022
- المشاركات
- 6,789
- مستوى التفاعل
- 5
- النقاط
- 38
مشاهدة المرفق 740
فوائد الفواكه ذات اللون الاصفر:
ـ الجوافة:
تساعد الجوافة في تعزيز قوة الجهاز المناعي، لاحتوائها على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقلل من فرص الاصابة بالأورام السرطانية، كما أنها علاج سريع وفعال للإسهال لانها تطهر الجهاز الهضمي من البكتيريا، كما أنها تحتوي على نسبة قليلة جدًا من السكريات وهو ما يجعلها غذاء صحي لأولئك الذين يتبعون نظاما غذائيا لفقدان الوزن، بالإضافة لقدرتها على خفض معدل الضغط لدى مرضى ضغط الدم المرتفع.
ـ الموز:
من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، ويتميز بقدرته على مقاومة انسداد وتصلب وتضييق الشرايين وبالتالي فإن الموز يحافظ على صحة القلب ويقيه من الإصابة بالجلطات، وهو مصدر غني بفيتامين "ب 6" الذي يلعب دورا هاما في تكوين كريات الدم الحمراء.
ـ الكمثرى:
تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين "ج" الذي يقوي الجهاز المناعي ويحافظ على صحة الجنين في حالة الحمل، كما أنها تضبط مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري، بالإضافة إلى غناها بأحماض "أوميجا 3" التي تقلل من الكولسترول الضار في الجسم، وتقلل فرص الإصابة بتصلب الشرايين.
ـ التفاح الأصفر:
غني بفيتامين "هـ" الذي يساعد على نمو الشعر ويقوي الأظافر ويمنع تقصفها، بالإضافة إلى أنه يمد الجسم بالطاقة والحيوية ويقي العين من الاصابة بالامراض وأهمها المياه البيضاء، كما يقلل من فرص الاصابة بالشلل الرعاش.
